Dieta do Shake caseiro

Entrem na Comunidade da Dieta =D (Não sou a dona)
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=81163293

Essa dieta perder 1kg por dia XD


O shake e composto dos seguintes ingredientes:

1 litro de leite desnatado
3 bananas nanicas ou prata
1 ovo inteiro cru
1 maça
1 cenoura inteira
1 colher de sopa de mel ou adocante

Bater tudo no liquidificador sem coar tem que dar 5 copos e tomar ás 9hs-12hs-15hs-18hs e 21hs.

Ah!!! depois que bater deixar na geladeira, ñ pode comer mais nada alem disso ñ se eskeçan saõ só 5 dias podem recomeçar na segunda feira. =D

BOA SORTE!!!!!