Oie pessoas,
Bem gente nem sei por onde começar eu fiquei tanto tempo longe, tive muitas mudanças na minha vida, mudei até de cidade!!
Irei contar aos pouco o que me houve com o tempo mas gostaria de contar que o blog irá voltar, caso ainda tenha alguém que veja né ....
Ire fazer umas mudanças, atualiza o designer né, e estou cheia de conteúdo para colocar!!
Não sei se ainda vê esse blog mas tudo bem, não irei desistir dele!!
Beijo <3
10 de fevereiro de 2019
8 de maio de 2015
Minha primeira experiência com a Mia
Muitas pessoas descrevem os seus sentimentos em relação a miar, mas sendo bem sincera é algo que pode se comparar a como perde uma mãe (Você só sabe realmente como é depois de você mesmo sentir), para pessoas como eu, que são apenas Anas, miar se torna um grande desafio. Eu mesma já havia tentado miar diversas vezes, acabei até tentando utilizar ajuda de alguns objetos para tentar facilitar tal esforço como a escova de dente e até mesmo um talher, enfim não sabia ao certo o que me impedia de miar até eu chegar ao meu estouro emocional de tanta culpa.
No dia em que realmente conheci a Mia foi após concluir um NF de 60 horas, iria fazer um LF de 400 Kcal porém mas acabei caindo em compulsão, ao cair em compulsão a culpa foi tão grande pois eu já havia ficado de NF por conta de varias compulsões que havia tido, foi uma grande explosão de sentimentos naquele momento, havia muito tempo que eu não me sentia tão decidida a fazer algo na minha vida. Peguei uma garrafa de água de 600ML e bebi inteira em um único gole, então me tranquei no banheiro e miei pela primeira vez, ao mesmo tempo que um turbilhão de sentimentos saíram de mim outros entraram. Ao sair do banheiro estava me sentindo fisicamente e emocionalmente cansada, minha garganta, barriga e cabeça doíam bastante, sentia uma grande fraqueza no corpo e tremia muito, ao mesmo tempo chorava de uma maneira totalmente descontrolável, parecia uma criança de 3 anos quando quer alguma coisa. Me sentia um tanto quanto envergonhada, não queria que ninguém olha-se pra mim, eu queria me esconder e ficar só eu um monte onde existi-se apenas eu. Após um tempo todos esses sentimentos começaram a ir embora e meu estado físico a melhorar e no lugar deles veio uma grande sentimento de alivio , por mais que eu senti-se que não tivesse miado tudo o que comi, sabia que pelo menos um pouco de todo aquele lixo de mim havia saído, sendo bem sincera acabei me surpreendendo bastante em relação a esse sentimento bom que veio após tantos sentimentos ruins. Basicamente é isso, por mais que miar é uma maneira de tirar do estômago o lixo que foi ingerido, não utilizo isso como desculpa para ter compulsão, miei outras vezes sim admito, porém apenas em emergências.
No dia em que realmente conheci a Mia foi após concluir um NF de 60 horas, iria fazer um LF de 400 Kcal porém mas acabei caindo em compulsão, ao cair em compulsão a culpa foi tão grande pois eu já havia ficado de NF por conta de varias compulsões que havia tido, foi uma grande explosão de sentimentos naquele momento, havia muito tempo que eu não me sentia tão decidida a fazer algo na minha vida. Peguei uma garrafa de água de 600ML e bebi inteira em um único gole, então me tranquei no banheiro e miei pela primeira vez, ao mesmo tempo que um turbilhão de sentimentos saíram de mim outros entraram. Ao sair do banheiro estava me sentindo fisicamente e emocionalmente cansada, minha garganta, barriga e cabeça doíam bastante, sentia uma grande fraqueza no corpo e tremia muito, ao mesmo tempo chorava de uma maneira totalmente descontrolável, parecia uma criança de 3 anos quando quer alguma coisa. Me sentia um tanto quanto envergonhada, não queria que ninguém olha-se pra mim, eu queria me esconder e ficar só eu um monte onde existi-se apenas eu. Após um tempo todos esses sentimentos começaram a ir embora e meu estado físico a melhorar e no lugar deles veio uma grande sentimento de alivio , por mais que eu senti-se que não tivesse miado tudo o que comi, sabia que pelo menos um pouco de todo aquele lixo de mim havia saído, sendo bem sincera acabei me surpreendendo bastante em relação a esse sentimento bom que veio após tantos sentimentos ruins. Basicamente é isso, por mais que miar é uma maneira de tirar do estômago o lixo que foi ingerido, não utilizo isso como desculpa para ter compulsão, miei outras vezes sim admito, porém apenas em emergências.
21 de abril de 2015
Apresentação
As Palavras tem um poder extremamente forte, é incrível a forma como uma única palavra pode mudar completamente a vida de alguém, ou destruí-la, meu nome é Emiily e este é o meu diário.
Pra quem não me conhece irei falar um resumo bem rápido do meu inicio com a Ana.
Conheci a Ana com 15 anos, me dediquei bastante e perdi cerca de 20kg, criei esse blog com dicas, dietas, inspirações, etc...
Aos 16 anos comecei a namorar e a pessoa me fez abandonar, após dois anos de namoro terminamos e em todo esse processo engordei 20kg
Hoje em dia (Abril 2015) tenho 19 anos e depois de uma depressão engordei mais 10kg e decidi voltar para Ana.
Me arrependo muito de ter deixado tudo mas agora estou de volta e vou deixar minhas experiencias escritos aqui em meu diário no meu blog.
E continuarei a postar novas dietas, dicas e exercidos no blog também...
7 de abril de 2015
Dieta da Sopinha Vono
Café da Manhã: Água
Almoço: 1 sopa Vono de no máximo 100 kcal
Lanche: 1 Taça de Gelatina diet
Janta: 1 sopa Vono de no máximo 100 kcal
Uma dieta bem simples, espero que gostem <3
2 de abril de 2015
[Perder Barriga] Como Perder Barriga Com Treino de 11 Minutos
Olá Pessoas <3
Faz um bom tempo que eu não posto nada sobre exercícios físicos, então resolvi postar esse vídeo com 4 exercícios básicos para perde barriga.
Espero que gostem,
Beijinhos <3
Faz um bom tempo que eu não posto nada sobre exercícios físicos, então resolvi postar esse vídeo com 4 exercícios básicos para perde barriga.
Espero que gostem,
Beijinhos <3
1 de abril de 2015
Para quem sente saudades do orkut
Olá pessoas <3
Sei que sumi um pouco mas tive alguns problemas com meus demônios internos HSUAHSUAHS
Enfim para quem sente aquela saudade do orkut umas garotas de um grupo de whatszap que também não anas e mias acharam um site bem parecido com o orkut, na realidade ele é igualzinho ....
Não sei se vocês são como eu, mas eu sinto muita falta do orkut e não é a mesma coisa com o facebook!!!
Então vou deixar o link pra vocês que tem esse mesmo sentimento de falta que eu e meu perfil ^-^
Nome do site: https://orkuti.net
Meus Perfil: https://orkuti.net/Emiilyanna
Espero que gostem .... Em breve darei mais noticias e provavelmente farei um post sobre o medicamento FRANOL tão falado entre as anas ...
Beijinhoss <3
22 de dezembro de 2014
FERIAS
Olá Pessoas <3
É natal e ano novo está ai, a vontade de chora vem só em pensar em toda aquela comida, nos parentes por perto e como vou fazer para não comer..... parece quase impossível, pelo menos para mim claro, afinal natal será festa em família e tudo mas e dia 27 irei para a praia passar o ano novo .... são situação que meus familiares notaram muito a falta de interesse em comer, esses dias minha mãe já anda pegando bastante no meu pé: "Não é para fica sem comer" ... irei aproveita da situação da praia para ver se consigo métodos para ficar sem comer e escapar dos familiares em relação a isso .... o que eu conseguir, lógico que irei conta para vocês depois :)
Bom vamos foca no tema do post né?? e.e
Já faz 2 semanas que minha mãe está de ferias e bem .... consegui elabora algumas coisas para continuar com a ana/mia, não foram muitas porém ajudam ><
Estarei postando antes de viajar (dia 27) tenho elas na mente, porém ainda não tive tempo de colocas em palavras .... em fim será um post com as dicas de ferias + 2 últimos post que já são post de ferias para ajudar vocês <3
PODE ACONTECER DE EU POSTAR DIA 27 POIS IREI VIAJAR APÓS O HORÁRIO DO ALMOÇO SÓ....
Por enquanto é isso pessoas, num é muito mas só para dar notícias mesmo <3
#forças
Beijinhooooss <3
É natal e ano novo está ai, a vontade de chora vem só em pensar em toda aquela comida, nos parentes por perto e como vou fazer para não comer..... parece quase impossível, pelo menos para mim claro, afinal natal será festa em família e tudo mas e dia 27 irei para a praia passar o ano novo .... são situação que meus familiares notaram muito a falta de interesse em comer, esses dias minha mãe já anda pegando bastante no meu pé: "Não é para fica sem comer" ... irei aproveita da situação da praia para ver se consigo métodos para ficar sem comer e escapar dos familiares em relação a isso .... o que eu conseguir, lógico que irei conta para vocês depois :)
Bom vamos foca no tema do post né?? e.e
Já faz 2 semanas que minha mãe está de ferias e bem .... consegui elabora algumas coisas para continuar com a ana/mia, não foram muitas porém ajudam ><
Estarei postando antes de viajar (dia 27) tenho elas na mente, porém ainda não tive tempo de colocas em palavras .... em fim será um post com as dicas de ferias + 2 últimos post que já são post de ferias para ajudar vocês <3
PODE ACONTECER DE EU POSTAR DIA 27 POIS IREI VIAJAR APÓS O HORÁRIO DO ALMOÇO SÓ....
Por enquanto é isso pessoas, num é muito mas só para dar notícias mesmo <3
#forças
Beijinhooooss <3
16 de dezembro de 2014
15 Dicas para diminuir o Apetite
Olá pessoas <3
Ahhh férias uma coisa tão boa, porém que costuma nos engorda e.e
Enfim.. Depois de fazer algumas pesquisas juntei elas com meus conhecimentos próprios e experiencia para elabora 15 dicas para vocês de como diminuir o apetite, vamos la:
1 - Tomar Bastante água;
Tomar bastante água é uma das formas mais conhecidas de amenizar a fome, toma bastante água durante o dia todo, principalmente antes das refeições cerca de 2 copos. Normalmente eu tomo 2 copos de água gelado, é mais fácil de tomar do que 2 copos de água quente.
2 - Toma chá sem açúcar;
Chás costumam deixa o estomago bem estufado, pelo menos o meu. Quando senti fome tome uma xícara de chá. Em questão de qual chá tomar, não sei se tem muita importância na escolha... eu costumo tomar Chá de Pitanga que ele já justamente indicado para emagrecer. ( quem quiser a receita está aqui: Chá de Pitanga )
3- Escove os dentes com bastante pasta de dente;
Outro item bem conhecido para fazer passar a fome. Com todo aquele gosto de pasta na boca, já estamos acostumados que ao escovar os dentes o gosto do alimentos muda, com isso perdemos a vontade de comer, principalmente doces.
4- Usar anticéptico bocal;
Anticéptico bocal é ótimo para fazer passar a fome, porém o sem álcool não adianta nada, tem que ser com álcool. Outra coisa que vale lembra: Seu gosto na boca dura bem pouco, eu recomendo usa-lo logo depois que escovar os dentes os dois unidos duram mais tempo.
5- Mascar 1 chiclete;
Mascar chilete é outra coisa bem conhecida para se passar a fome, pois o suco que se solta do chiclete acaba enganando o estômago que manda mensagem para o cérebro informando que está recebendo alimento, isso costuma abaixar bem a fome.
6- Encontre algo para fazer durante 30 ou 40 minutos;
Nessas horas o joguinhos de celular e de facebook viciantes são extremamente uteis, pois você se vidra rapidamente naquilo e esquece da fome e ela passa sem você perceber.
7- Durma;
Quando a fome chegar, deita e tira um cochilo é muito bom, pois dormi é um modo de carregar as energias do mesmo jeito que comer e quando acorda provavelmente não estará mais com fome.
8- Faça algo nojento que te faça perde o apetite;
Faça algo que seja considerado nojento, como limpar o banheiro ou limpar a caixinha de areia do gato.
9- Cheira algo podre;
Cheiras coisas podre é uma ótima maneira de diminuir a fome, aquela água suja que está em alguma panela na pia para lavar, aquela fruta ou legume podre.
10- Olhe para coisas nojentas;
Olhe para coisas que costumo te dar nojo. Isso pode variar de pessoa pra pessoa.
11- imagine-se comendo algo extremamente repulsivo e nojento;
Pense em coisas que realmente sejam repulsivas e nojentas a ponto de te dar ansiá apenas de imaginar, costuma dar bastante certo;
12- Comer bem devagar;
Quando comer, coma bem devagar, mastigue varias vezes 15 vezes pelo menos e beba bastante água no meio disso tudo;
13- Evite comidas açucaradas;
Evite ao máximo doces, além de ter enormes calorias o açúcar no sangue faz abaixa o nível de energia do corpo fazendo você senti fome novamente mais rápido.
14- Usar prato ou recipiente azul;
Pesquisa comprovam que a cor azul diminui o apetite bem diferente da amarela, vermelha e laranja, que tem a tendencia a aumentar, então coma em pratos ou recipientes azuis.
15- Fumar Cigarro;
ESSA DICA É APENAS PARA QUEM JÁ É FUMANTE! NÃO INCENTIVO NINGUÉM A COMEÇAR A PRATICAR ISSO!!!
É comprovador por pesquisas que o cigarro tem substancias que tiram o apetite.
É isso pessoas, espero que gostem e que ajude vocês....
Facebook: https://www.facebook.com/Emiily.anaa
Página no Facebook: Emiily Ana
Ahhh férias uma coisa tão boa, porém que costuma nos engorda e.e
Enfim.. Depois de fazer algumas pesquisas juntei elas com meus conhecimentos próprios e experiencia para elabora 15 dicas para vocês de como diminuir o apetite, vamos la:
1 - Tomar Bastante água;
Tomar bastante água é uma das formas mais conhecidas de amenizar a fome, toma bastante água durante o dia todo, principalmente antes das refeições cerca de 2 copos. Normalmente eu tomo 2 copos de água gelado, é mais fácil de tomar do que 2 copos de água quente.
2 - Toma chá sem açúcar;
Chás costumam deixa o estomago bem estufado, pelo menos o meu. Quando senti fome tome uma xícara de chá. Em questão de qual chá tomar, não sei se tem muita importância na escolha... eu costumo tomar Chá de Pitanga que ele já justamente indicado para emagrecer. ( quem quiser a receita está aqui: Chá de Pitanga )
3- Escove os dentes com bastante pasta de dente;
Outro item bem conhecido para fazer passar a fome. Com todo aquele gosto de pasta na boca, já estamos acostumados que ao escovar os dentes o gosto do alimentos muda, com isso perdemos a vontade de comer, principalmente doces.
4- Usar anticéptico bocal;
Anticéptico bocal é ótimo para fazer passar a fome, porém o sem álcool não adianta nada, tem que ser com álcool. Outra coisa que vale lembra: Seu gosto na boca dura bem pouco, eu recomendo usa-lo logo depois que escovar os dentes os dois unidos duram mais tempo.
5- Mascar 1 chiclete;
Mascar chilete é outra coisa bem conhecida para se passar a fome, pois o suco que se solta do chiclete acaba enganando o estômago que manda mensagem para o cérebro informando que está recebendo alimento, isso costuma abaixar bem a fome.
6- Encontre algo para fazer durante 30 ou 40 minutos;
Nessas horas o joguinhos de celular e de facebook viciantes são extremamente uteis, pois você se vidra rapidamente naquilo e esquece da fome e ela passa sem você perceber.
7- Durma;
Quando a fome chegar, deita e tira um cochilo é muito bom, pois dormi é um modo de carregar as energias do mesmo jeito que comer e quando acorda provavelmente não estará mais com fome.
8- Faça algo nojento que te faça perde o apetite;
Faça algo que seja considerado nojento, como limpar o banheiro ou limpar a caixinha de areia do gato.
9- Cheira algo podre;
Cheiras coisas podre é uma ótima maneira de diminuir a fome, aquela água suja que está em alguma panela na pia para lavar, aquela fruta ou legume podre.
10- Olhe para coisas nojentas;
Olhe para coisas que costumo te dar nojo. Isso pode variar de pessoa pra pessoa.
11- imagine-se comendo algo extremamente repulsivo e nojento;
Pense em coisas que realmente sejam repulsivas e nojentas a ponto de te dar ansiá apenas de imaginar, costuma dar bastante certo;
12- Comer bem devagar;
Quando comer, coma bem devagar, mastigue varias vezes 15 vezes pelo menos e beba bastante água no meio disso tudo;
13- Evite comidas açucaradas;
Evite ao máximo doces, além de ter enormes calorias o açúcar no sangue faz abaixa o nível de energia do corpo fazendo você senti fome novamente mais rápido.
14- Usar prato ou recipiente azul;
Pesquisa comprovam que a cor azul diminui o apetite bem diferente da amarela, vermelha e laranja, que tem a tendencia a aumentar, então coma em pratos ou recipientes azuis.
15- Fumar Cigarro;
ESSA DICA É APENAS PARA QUEM JÁ É FUMANTE! NÃO INCENTIVO NINGUÉM A COMEÇAR A PRATICAR ISSO!!!
É comprovador por pesquisas que o cigarro tem substancias que tiram o apetite.
É isso pessoas, espero que gostem e que ajude vocês....
Facebook: https://www.facebook.com/Emiily.anaa
Página no Facebook: Emiily Ana
14 de dezembro de 2014
Experiencia terrível
Boa tarde pessoas <3
Bom, tive uma semana bem agitada mas ontem (sábado) tive um dia extremamente difícil.... Minha mãe quer ir a praia na virada de ano e precisava compra umas roupas nova pra mim .... foi muito horrível, vários shorts lindos e maravilhosos e nunca entrava em mim.... dentro do provador conforme eu provava os shorts, toda aquela frustração veio a tona ... uma enorme vontade de chora me dominava... ao me olhar nos espelhos do provador me sentia cada vez mais ridícula .... Todos os meus demônios vieram a tona.....
Meu único pensamento era: Preciso da uma jeito nisso....
Então farei uma dieta radical, montando uma planilha com tudo que consumi, com meu peso inicial, minhas medidas iniciais e fotos do meu corpo inicial ... como todos devem saber como já falei por causa da minha recaída acabei engordando tudo que eu já havia emagrecidoo!!!
Farei a dieta e dia 26/12 ( 1 dia antes de eu ir viajar) irei postar meu antes e depois ...
A dieta que irei fazer será a dieta de shake, aqueles que se encontra em farmácia ... quando eu tiver o resultado final eu passo tudo certinho como fiz, preço e outra coisas...
Para quem não viu meu ultimo post, eu postei a receita de 9 shakes de verão para emagrecer *u*
>>>> Shakes de Verão
Manterei contatooo...
#força
Beijinhooooos <3
Bom, tive uma semana bem agitada mas ontem (sábado) tive um dia extremamente difícil.... Minha mãe quer ir a praia na virada de ano e precisava compra umas roupas nova pra mim .... foi muito horrível, vários shorts lindos e maravilhosos e nunca entrava em mim.... dentro do provador conforme eu provava os shorts, toda aquela frustração veio a tona ... uma enorme vontade de chora me dominava... ao me olhar nos espelhos do provador me sentia cada vez mais ridícula .... Todos os meus demônios vieram a tona.....
Meu único pensamento era: Preciso da uma jeito nisso....
Então farei uma dieta radical, montando uma planilha com tudo que consumi, com meu peso inicial, minhas medidas iniciais e fotos do meu corpo inicial ... como todos devem saber como já falei por causa da minha recaída acabei engordando tudo que eu já havia emagrecidoo!!!
Farei a dieta e dia 26/12 ( 1 dia antes de eu ir viajar) irei postar meu antes e depois ...
A dieta que irei fazer será a dieta de shake, aqueles que se encontra em farmácia ... quando eu tiver o resultado final eu passo tudo certinho como fiz, preço e outra coisas...
Para quem não viu meu ultimo post, eu postei a receita de 9 shakes de verão para emagrecer *u*
>>>> Shakes de Verão
Manterei contatooo...
#força
Beijinhooooos <3
11 de dezembro de 2014
Shakes de Verão
Bom dia gente :)
Bom, como eu havia prometido ontem .. post novo \o/
A Molico ( Para que não sabe é uma marca de leite em pó) estava com uma promoção que vinha com um livrinho junto com shakes de verão para emagrecer. Dei umas folhadas no tal livrinho para ver como era e realmente eu gostei do que e vi uma ótima oportunidade para fazer LF com esses shakes :)
São 9 shakes a sua escolha, colocarei como ingrediente, como fazer e a quantidade de calorias que cada um tem.
1° Milagre Colorido (1 Porção: 300ml / 125 kcal)
Ingredientes
Meia beterraba crua picada
Meio maracujá (polpa)
2 Cubos de Gelos
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
3 Gotas de Adoçante
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata 1 xícara (chá) de água com a beterraba,a polpa do maracujá, o gelo e o leite MOLICO. Passe por uma peneira, acrescente adoçante e sirva gelado.
2° Equilíbrio vital (1 Porção: 280ml / 95 kcal)
Ingredientes
Meia xícara (chá) de folhas de manjericão
1 Polpa de framboesa congelada (100g)
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
Modo de preparo
Em uma panela, ferva 1 xícara de água com as folhas de manjericão. Passe por uma peneira e espere esfria. Em um liquidificador, bata o chá com a polpa de framboesa e o leite em ó MOLICO. Adoce a gosto e sirva gelado.
3° Frescor de verão (1 Porção: 200ml / 80 kcal)
Ingredientes
Meia xícara (chá) de suco de abacaxi concentrado
5 Folhas de hortelã
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata o suco de abacaxi, as folhas, o leite em pó e 1 xícara (chá) de água. Adoce a gosto e sirva gelado.
4° Melan-chia (1 porção 200ml / 142kcla)
Ingredientes
1 Xícara (chá) de melancia, sem sementes, picada
6 Folhas de Hortelã
2 Cubos de Gelo
2 Colheres (sopa de leite em pó MOLICO
1 Colher (chá) de sementes de chia
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata a melancia com as folhas, o gelo, o leite em pó e meia xícara (chá) de água. Acrescente a chia, mexa e sirva.
5°Deliciosa Sintonia (1 Porção 300ml / 196 kcal)
Ingredientes
Meia maça com casca e sem sementes
2 castanhas-do-pará
3 colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
3 gotas de adoçante
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata 1 xícara (chá) de água gelada com a maçã, as castanhas, o leite e o adoçante e sirva.
6° Mais zen (1 Porção: 300ml / 70kcal)
Ingredientes
1 saquinho de chá de erva-cidreira
2 colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
1 colher (chá) suco de limão
Modo de preparo
Em uma penela, ferva 1 e meia xícara (chá de água. Coloque o chá em infusão na água e espere esfria. Misture com o leite em pó e o suco de limão. Adoce a gosto e sirva gelado.
7°Leve Doçura (1 Porção 300ml / 160kcal)
Ingredientes
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
1 pera sem casca, picada
1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata o leite em pó, a pera, o mel e 1 xícara (chá) de água. Despeje em uma copo e sirva.
8°Pureza Verde (1 Porção 300ml / 122kcal)
Ingredientes
1 Folha grande de couve-manteiga
1 kiwi
2 colheres (sopa) de suco de limão
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
1 fatia de gengibre
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingrediente com 1 xícara (chá) de água gelada e sirva.
9°Força poderosa (1 Porção: 300ml / 158 kcal)
Ingredientes
1 Polpa de açai congelada (100g)
1 Colher (sopa) de xarope de guaraná
2 Colher (sopa) de leite em pó MOLICO
3 Gotas de adoçante
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata 1 xícara (chá) de água gelada com a polpa de açai, o xarope de guaraná, o leite em pó e o adoçante, bata bem e sirva.
Bom gente esses são os shakes, eu sei que tem pessoas que não gostam de leite em pó, mas quando olhei a revistinha vi uma grande oportunidade para quem toma leite em pó. Para quem não gosta em poucos dias estarei postando um dieta nova sem leite em pó.
Facebook: Emiily Ana
#FORÇA
Beijinhooooo <3
Bom, como eu havia prometido ontem .. post novo \o/
A Molico ( Para que não sabe é uma marca de leite em pó) estava com uma promoção que vinha com um livrinho junto com shakes de verão para emagrecer. Dei umas folhadas no tal livrinho para ver como era e realmente eu gostei do que e vi uma ótima oportunidade para fazer LF com esses shakes :)
São 9 shakes a sua escolha, colocarei como ingrediente, como fazer e a quantidade de calorias que cada um tem.
1° Milagre Colorido (1 Porção: 300ml / 125 kcal)
Ingredientes
Meia beterraba crua picada
Meio maracujá (polpa)
2 Cubos de Gelos
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
3 Gotas de Adoçante
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata 1 xícara (chá) de água com a beterraba,a polpa do maracujá, o gelo e o leite MOLICO. Passe por uma peneira, acrescente adoçante e sirva gelado.
2° Equilíbrio vital (1 Porção: 280ml / 95 kcal)
Ingredientes
Meia xícara (chá) de folhas de manjericão
1 Polpa de framboesa congelada (100g)
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
Modo de preparo
Em uma panela, ferva 1 xícara de água com as folhas de manjericão. Passe por uma peneira e espere esfria. Em um liquidificador, bata o chá com a polpa de framboesa e o leite em ó MOLICO. Adoce a gosto e sirva gelado.
3° Frescor de verão (1 Porção: 200ml / 80 kcal)
Ingredientes
Meia xícara (chá) de suco de abacaxi concentrado
5 Folhas de hortelã
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata o suco de abacaxi, as folhas, o leite em pó e 1 xícara (chá) de água. Adoce a gosto e sirva gelado.
4° Melan-chia (1 porção 200ml / 142kcla)
Ingredientes
1 Xícara (chá) de melancia, sem sementes, picada
6 Folhas de Hortelã
2 Cubos de Gelo
2 Colheres (sopa de leite em pó MOLICO
1 Colher (chá) de sementes de chia
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata a melancia com as folhas, o gelo, o leite em pó e meia xícara (chá) de água. Acrescente a chia, mexa e sirva.
5°Deliciosa Sintonia (1 Porção 300ml / 196 kcal)
Ingredientes
Meia maça com casca e sem sementes
2 castanhas-do-pará
3 colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
3 gotas de adoçante
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata 1 xícara (chá) de água gelada com a maçã, as castanhas, o leite e o adoçante e sirva.
6° Mais zen (1 Porção: 300ml / 70kcal)
Ingredientes
1 saquinho de chá de erva-cidreira
2 colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
1 colher (chá) suco de limão
Modo de preparo
Em uma penela, ferva 1 e meia xícara (chá de água. Coloque o chá em infusão na água e espere esfria. Misture com o leite em pó e o suco de limão. Adoce a gosto e sirva gelado.
7°Leve Doçura (1 Porção 300ml / 160kcal)
Ingredientes
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
1 pera sem casca, picada
1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata o leite em pó, a pera, o mel e 1 xícara (chá) de água. Despeje em uma copo e sirva.
8°Pureza Verde (1 Porção 300ml / 122kcal)
Ingredientes
1 Folha grande de couve-manteiga
1 kiwi
2 colheres (sopa) de suco de limão
2 Colheres (sopa) de leite em pó MOLICO
1 fatia de gengibre
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingrediente com 1 xícara (chá) de água gelada e sirva.
9°Força poderosa (1 Porção: 300ml / 158 kcal)
Ingredientes
1 Polpa de açai congelada (100g)
1 Colher (sopa) de xarope de guaraná
2 Colher (sopa) de leite em pó MOLICO
3 Gotas de adoçante
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata 1 xícara (chá) de água gelada com a polpa de açai, o xarope de guaraná, o leite em pó e o adoçante, bata bem e sirva.
Bom gente esses são os shakes, eu sei que tem pessoas que não gostam de leite em pó, mas quando olhei a revistinha vi uma grande oportunidade para quem toma leite em pó. Para quem não gosta em poucos dias estarei postando um dieta nova sem leite em pó.
Facebook: Emiily Ana
#FORÇA
Beijinhooooo <3
QUE EMOÇÃO
OMG, COMO EU PUDE SER TÃO IDIOTA A PONTO DE ACABAR ABANDONANDO O BLOG E TALS....
MENINAS PEÇO MIL DESCULPAS DE CORAÇÃO <3
Hora que entrei e vi as motivações e tals .. nossa me acendeu uma luz interior com forças unidas *-*
Lindas forças, vindo de pessoas maravilhosas que me entendem *-*
Bom dessa vez eu prometoo!!
PROMETOO!!!
Não irei abandonar novamentee!! Me desanimei muito com a perca do orkut ... porém são etapas .. criei um facebook enfim, fake como sempre para segurança...
Quem quiser >>> https://www.facebook.com/profile.php?id=100008602150957
Amanhã mesmo terá um post de bebidas para o verão com pouquíssimas calorias e que mantem o estomago satisfeito o dia todo.. perfeito para nossos LF *u*
De novo fui muito BURRA, tudo o que eu queria estava aqui e eu não percebi!!! ><
Beijinhossss <3
MENINAS PEÇO MIL DESCULPAS DE CORAÇÃO <3
Hora que entrei e vi as motivações e tals .. nossa me acendeu uma luz interior com forças unidas *-*
Lindas forças, vindo de pessoas maravilhosas que me entendem *-*
Bom dessa vez eu prometoo!!
PROMETOO!!!
Não irei abandonar novamentee!! Me desanimei muito com a perca do orkut ... porém são etapas .. criei um facebook enfim, fake como sempre para segurança...
Quem quiser >>> https://www.facebook.com/profile.php?id=100008602150957
Amanhã mesmo terá um post de bebidas para o verão com pouquíssimas calorias e que mantem o estomago satisfeito o dia todo.. perfeito para nossos LF *u*
De novo fui muito BURRA, tudo o que eu queria estava aqui e eu não percebi!!! ><
Beijinhossss <3
13 de junho de 2014
Sem resiltaos
Oiee pessoas
Ahhhh ultimamente voltar para a Ana não tem sido nada fácil ....
Devido a tais circunstancias decidi tomar medidas drásticas ...
sei também que dei uma sumida ai num período de 1 semana, pois estava sem internet, mas estou com umas coisas para fazer agora e até sexta que vem prometo novos pots, as dietas novas que encontrei e algumas dicas que estou bolandoo !!!
beiijos
Ahhhh ultimamente voltar para a Ana não tem sido nada fácil ....
Devido a tais circunstancias decidi tomar medidas drásticas ...
sei também que dei uma sumida ai num período de 1 semana, pois estava sem internet, mas estou com umas coisas para fazer agora e até sexta que vem prometo novos pots, as dietas novas que encontrei e algumas dicas que estou bolandoo !!!
beiijos
3 de junho de 2014
19 anos
Ahhhh mas um ano passou e estou com 19 anos .....
E estou enorme com 72 kg ....
Os dias que fiquei sem postar nada foram bem corridos, tive psicologa que vou a cada 2 ou 3 semanas ><
Tive correria de trabalhos e provas na faculdade .... e no meio de tudo isso acabei comendo horrores DD:
Amanhã vou ver se arrumo tempo para tirar fotos e postar de como meu corpo está assim da para nota depois a diferença *w*
OBS: Estou fazendo uns teste e em breve estarei postando meu mais novo tópico de dicas: COMO VOLTAR PARA A ANA E MIA DEPOIS DE SUMIR UM TEMPO
Pensarei em um nome melhor, enfim é algumas dicas para meninas que como eu acabaram abandonando a ana e a mia por um tempo mas acabaram retornando e encontram muita dificuldade de voltar totalmente....
Por enquanto é isso...
Beijooo <3
E estou enorme com 72 kg ....
Os dias que fiquei sem postar nada foram bem corridos, tive psicologa que vou a cada 2 ou 3 semanas ><
Tive correria de trabalhos e provas na faculdade .... e no meio de tudo isso acabei comendo horrores DD:
Amanhã vou ver se arrumo tempo para tirar fotos e postar de como meu corpo está assim da para nota depois a diferença *w*
OBS: Estou fazendo uns teste e em breve estarei postando meu mais novo tópico de dicas: COMO VOLTAR PARA A ANA E MIA DEPOIS DE SUMIR UM TEMPO
Pensarei em um nome melhor, enfim é algumas dicas para meninas que como eu acabaram abandonando a ana e a mia por um tempo mas acabaram retornando e encontram muita dificuldade de voltar totalmente....
Por enquanto é isso...
Beijooo <3
26 de maio de 2014
IDEIA A MIL :D
Boa noite queridas pessoas *--*
Bom devo dizer que percebi que não sera fácil voltar aos meus velho hábitos, como meus NF e LF ....
E algo que descobri é que o principal é que com ajuda isso é muito mais fácil, conversa com pessoas que te entendem e que compartilham os mesmo desejos e metas....
Estou sentindo muita falta de conversa com pessoas que me entendam, pessoas que buscam os mesmo objetivos que eu .... antigamente eu tinha o ORKUT porém hoje em dia não vejo ele como um meio disso ... ainda tentarei mexer nele novamente essa semana, porém eu tive a seguinte ideia....
VOU ADICIONAR UM CHAT NO BLOG!!!
Eu procurei vários chats PRO ANAS porém eram todos americanos, o mais próximo que consegui foi um espanhol, por mais que eu tenha conhecimento avançado em espanhol sinto que seria ótimo pelo menos um no Brasileiro .... CASO VOCÊ CONHEÇA ALGUM SITE COM CHAT PRO ANA POR FAVOR ME MANDE POR E-MAIL >> emiily.nyuu@gmail.com
Enfim, por enquanto é só ... estarei fazendo teste e o chat pode acabar mudando de designer varias vezes, mas garanto que fica ótimo <3
Bom devo dizer que percebi que não sera fácil voltar aos meus velho hábitos, como meus NF e LF ....
E algo que descobri é que o principal é que com ajuda isso é muito mais fácil, conversa com pessoas que te entendem e que compartilham os mesmo desejos e metas....
Estou sentindo muita falta de conversa com pessoas que me entendam, pessoas que buscam os mesmo objetivos que eu .... antigamente eu tinha o ORKUT porém hoje em dia não vejo ele como um meio disso ... ainda tentarei mexer nele novamente essa semana, porém eu tive a seguinte ideia....
VOU ADICIONAR UM CHAT NO BLOG!!!
Eu procurei vários chats PRO ANAS porém eram todos americanos, o mais próximo que consegui foi um espanhol, por mais que eu tenha conhecimento avançado em espanhol sinto que seria ótimo pelo menos um no Brasileiro .... CASO VOCÊ CONHEÇA ALGUM SITE COM CHAT PRO ANA POR FAVOR ME MANDE POR E-MAIL >> emiily.nyuu@gmail.com
Enfim, por enquanto é só ... estarei fazendo teste e o chat pode acabar mudando de designer varias vezes, mas garanto que fica ótimo <3
25 de maio de 2014
ESTOU DE VOLTA
Pessoas realmente não sei como anda o meu blog, acessos e tal...
Fiquei praticamente dois anos em off, mas não consigo ficar longe nem mais um minuto...
ESTOU DE VOLTA!!=)
Fiquei praticamente dois anos em off, mas não consigo ficar longe nem mais um minuto...
ESTOU DE VOLTA!!=)
- Vou reforma o designer do blog
- Postarei em breve novas dicas
- Vou atualizar os meios de contatos comigo que mudaram
- E começarei a postar algumas experiências do meu dia-a-dia
É isso até agora :)
Em breve dou noticias <3
30 de abril de 2012
Dieta da Bolacha Água e Sal
Café da Manhã
- 5 Bolachas água e sal
- Chá com adoçante a vontade
Almoço
- 7 Bolachas água e sal
- Chá com adoçante a vontade
Lanche da Tarde
- 1 maça pequena
Jantar
- 5 Bolachas água e sal
- Sala de alface a vontade
10 de abril de 2012
27 de março de 2012
+(1).jpg)
Assinar:
Postagens (Atom)